Apabila kadar kehidupan semakin meningkat dan tekanan kerja meningkat,gimtelah menjadi cara utama bagi ramai untuk mengekalkan kesihatan mereka. Walau bagaimanapun, ini membawa soalan yang menarik: Adakah gim sebenarnya meningkatkan kesihatan kita, atau adakah ia menambah satu lagi tekanan tekanan latihan?

Fikirkan tentang orang -orang pada masa lalu, bekerja di ladang atau kilang, secara semulajadi mendapat aktiviti fizikal mereka. Selepas bekerja, badan mereka secara semula jadi akan berehat dan berehat. Pada masa kini, kebanyakan kita bekerja di pejabat, kurang aktiviti fizikal semulajadi, dan perlu mencari cara alternatif untuk kekal sihat. Belum lagi, ramai di antara kita masih mempunyai selera makan yang baik, jadi apa yang berlaku jika kita tidak bersenam?