Apabila kadar kehidupan semakin pantas dan tekanan kerja meningkat,gimtelah menjadi cara utama bagi ramai untuk mengekalkan kesihatan mereka. Walau bagaimanapun, ini membawa soalan yang menarik: Adakah gim sebenarnya meningkatkan kesihatan kita, atau adakah ia menambah satu lagi tekanan senaman?

Fikirkan tentang orang pada masa lalu, bekerja di ladang atau kilang, secara semula jadi mendapat aktiviti fizikal mereka. Selepas bersalin, badan mereka secara semula jadi akan berehat dan berehat. Pada masa kini, kebanyakan kita bekerja di pejabat, kurang aktiviti fizikal semula jadi, dan perlu mencari cara alternatif untuk kekal sihat. Apatah lagi, ramai di antara kita masih mempunyai selera makan yang baik, jadi apa yang berlaku jika kita tidak bersenam?