Dalam wawancara baru -baru ini, Keri Russell, pelakon terkenal yang terkenal dengan peranannya dalam "The Americans" dan "Felicity," dibuka tentangnyakecergasanRutin dan bagaimana ia melengkapkan kerjaya beliau yang menuntut, terutamanya semasa mempromosikan siri Netflix terbarunya, "The Diplomat."

Russell, yang selalu bersemangat tentang kesihatan dan kesejahteraan, berkongsi pandangannyaAmalan Yoga, yang dia kredit untuk mengekalkan kesejahteraan fizikal dan mentalnya. "Yoga telah menjadi penukar permainan untuk saya," katanya. "Ia bukan sahaja membantu saya tetap bersesuaian tetapi juga menyediakan pelarian yang sangat diperlukan dari kekacauan penggambaran dan mempromosikan pertunjukan baru."

Di kegemarannyaYoga Gym, Russell terlibat dalam pelbagai latihan yang memberi tumpuan kepada fleksibiliti, kekuatan, dan kesedaran. Dia menekankan pentingnya mencari keseimbangan dalam kehidupan, terutama ketika dia menyesuaikan peranannya sebagai seorang ibu dan seorang pelakon terkemuka. "Ini semua tentang mengukir masa untuk diri sendiri, walaupun hanya beberapa minit sehari," katanya.

Ketika dia menyelam peranannya dalam "The Diplomat," di mana dia memainkan diplomat tinggi yang menavigasi krisis antarabangsa, rutin kecergasan Russell telah menjadi lebih penting lagi. Permintaan fizikal peranan, digabungkan dengan ketegangan mental menggambarkan watak dalam persekitaran tekanan tinggi, telah mendorongnya untuk mengutamakan kesihatannya.

"The Diplomat" telah mendapat perhatian untuk jalan cerita yang mencengkamnya dan prestasi Russell yang menarik. Semasa dia terus menarik balik tirai pada hidupnya, peminat tidak hanya teruja dengan pertunjukan barunya tetapi juga diilhamkan oleh komitmennya terhadap kecergasan dan kesejahteraan. Dengan campuranYoga dan kerja yang kuatEtika, Keri Russell membuktikan bahawa tetap sesuai adalah sama pentingnya dengan menyampaikan prestasi yang kuat di skrin.